Yüz şekillendirme konusunda estetik operasyon geçirmek istemeyen kişiler için en hızlı sonuç veren yöntemlerin başında yüz yogası gelir. Pek çok ünlünün ve cilt bakım markasının da uygulamaları ile öne çıkan yüz yogası, kısa sürede hemen her kesimden kişiye ulaşmayı başardı. Yalnızca yüzünü şekillendirmek isteyenler değil, aynı zamanda yüzündeki kan dolaşımını hızlandırmak isteyenler de yüz yogası yapıyor. Peki, yüz yogası nedir?
Geçmişten bugüne kadar gelen yüz yogası, geçmişte sadece bitkisel yağlar ile parmak yardımıyla uygulanan bir masajken günümüzde yüz yogası aleti gibi daha teknik ekipmanlar yardımıyla yapılır. Doğallıktan vazgeçemeyenler için vazgeçilmez olan yüz yogası taşı gibi pek çok farklı ekipman bu yoga sürecinde kullanılır. Pek çok kişinin merak ettiği yüz yogasını ister evinizde ister özel olarak ders veren yoga stüdyolarında yapabilirsiniz. İki yöntemle de harika sonuçlar almak mümkün.
Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırdığı için bu süreci bir spor gibi düşünmelisiniz. Bu nedenle bir defa yapılıp mucizevi sonuçlar beklemek hatalı olacaktır. Devamlılığın esas olduğu yüz yogasında belirli bir program akışını takip etmek önem taşır. Kas sisteminin çalışması ve hareketlenmeye ayak uydurması için etkili 7 adımı birlikte inceleyelim:
Özellikle yüz yogası öncesi sonrası fotoğraflarını gören pek çok kişi, yüz yogasına başlamak için araştırma yapar. Yüz yogası, yüzün daha genç görünmesi, yüzdeki belirli bölgelerin şeklinin daha belirgin hale gelmesi için yapılan hareketler bütünüdür. Yüz yogası hareketleri ile yüzdeki kan dolaşımı hızlanır bu sayede yaşlanma geciktirilir. Yüz yogası yapılırken yüz ve çevresinde yer alan 40 farklı kas grubu çalışır. Bu 40 farklı kas grubunun çalışması dahi yüz için gözle görülür farklılıkların ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır.
Yüz yogası yaparken tüm yüz için değil, sadece belirli bir kas grubunu çalıştırmak isteyen kişiler için hedeflenen kas grubu doğru olarak seçilmelidir. Yüz yogası hareketleri, genel olarak birbirine benzer ve uygulanan bölgeye bağlı olarak farklı reaksiyonlar verir. Bu nedenle pek çok kişi, "Yüz yogası işe yarıyor mu?" sorusunu sorar. Yüz yogası, genel itibari ile yüzde ki kasları çalıştırması ve kan akışını sağlaması ile yüzde gözle görülür değişikliklere neden olur. Ancak siz istediğiniz bölgeye uygun olarak çalışırsanız bu şekilde daha hızlı sonuçlar almanız mümkün.
Yüz yogası çene belirginleştirme için başvurulan yöntemlerden biri. Özellikle bu amaçla yüz yogası yapıyorsanız çene, boyun ve dudak kısmını çalışmanız çok daha faydalı olur. Daha hızlı sonuç almak için doğal taşlardan ve yüz yogası aletlerinden yardım almak da oldukça faydalıdır. Hangi kas grubunu çalıştıracağınıza karar verdikten sonra en önemli adım elbette cilt ve ekipman temizliğidir.
Birçok yoga tutkunu, günlük hayatta kullanılan pek çok eşya ile dahi yüz yogası yapar. Yüz yogasına başlamadan önce kullanacağınız aletler veya taşları detaylı bir biçimde temizlemelisiniz. Bu adıma geçmeden önce ellerinizi mutlaka yıkanmanız gerekir. Bunun en temel nedeni ise elleriniz ve yüz yogası aletlerinizin yüzünüz ile direkt olarak temasa geçmesi. Ellerinizi ve ekipmanlarınızı temizlenmemeniz halinde yüzünüzde sivilce veya akne gibi pek çok farklı sorun oluşabilir.
Yüz yogası, pek çok farklı ekipman ile yapılabildiği gibi aynı zamanda sadece el ve parmaklar yardımıyla da yapılabilir. Yüz yogası hareketleri, yüzün kaslarının çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda yüze masaj öncesi uygulanan yağ ve krem gibi ürünler sayesinde cilt bakımının da bir parçası haline gelir.
Yüz yogasında hangi kas grubunun çalıştırılacağına verilen karardan sonra direkt olarak bu bölgeye ürün uygulaması yapılmamalıdır. Ürün, ilk olarak kullanılacak ekipmana ya da ele yedirilmelidir. Cilde ürünleri yedirmek için çabalamaya gerek yoktur. Yüz yogası hareketleri sırasında cildiniz ürünü zaten emecektir. Bu noktada ekipman seçimi, cilde uygun olarak yapılmaz ancak seçeceğiniz yağın mutlaka size uygun olduğuna dikkat edin.
Hangi kas grubunun, hangi ekipmanların kullanılacağına karar verildikten sonra yüz yogasına başlanabilir. Yüz yogası faydalarını pek çok alanda gören kişilerin aklına ilk gelen soru: Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
Yüz yogası, her yaş grubundan kişinin rahatlıkla yapabileceği bir egzersizdir. Pek çok farklı tekniği olan yüz yogasının kendinize en uygun olan eğitmen ile başlayabilirsiniz. Herhangi bir kursa gitmek istemeyen kişiler, evde yüz yogası deneyimleyebilir. Yüz yogasına başlamak için doğru hareket grubunu ve doğru eğitmenleri takip ettiğinizden emin olun.
Yüz yogasının ne olduğunu ve nasıl yapıldığı ile ilgili soru işaretlerinin oluşmasının en önemli etkeni yüz yogası faydaları olur. "Yüz yogası ne işe yarar?" sorusunun en net cevabı, yüz yogasının faydalarında görülür. Yüz yogasının faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Bu noktada herhangi bir eğitim alabilir, kurslara katılabilirsiniz. Bunun yanı sıra yüz yogasını denemek için pek çok videodan da yardım alabilirsiniz.
Yüz yogası, bir sporun vücudu şekillendirmesinin yüze entegre olmuş hali gibi görülebilir. Bu nedenle yüzünüzde en mükemmel sonucu yakalamak için düzenli bir uygulama şarttır. Düzenli yüz yogası yapılmadığı zaman cildinizde şekillenme olmayacaktır.
Yüz yogası yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar şu şekilde sıralanabilir:
En iyi sonuçları elde etmek için vücudun en önemli ihtiyacı olan suyu es geçmemek gerekir. Özellikle cilt yüzeyinde gözle görülür sorunların pek çoğu, az miktarda su içmekten kaynaklanır. Yüz yogasının da en iyi şekilde sonuç vermesi için gün içerisinde vücudunuza uygun miktarda su alımı sağlamanız gerekir.
Güneş kremi kullanımı ile birlikte cilt zararlı güneş ışınlarına karşı koruma altına alınabilir. Güneş ışınlarının sahip olduğu UVA, cilt için oldukça tehlikeli radyasyonlar yayar. Bunun yanı sıra yine güneş ışınları ile birlikte meydana gelen UVB, cildin DNA yapısına hasar verir. En özet haliyle güneş kremi kullanmadan bilinçsiz şekilde güneş altında vakit geçirmek cilt kanseri de dahil olmak üzere çok sayıda problemi tetikliyor.
Vegan kolajen, cilt bakımı yaparken etik olarak doğru bir karar vermeyi ve hayvansal ürünler tercih etmeyi bırakmayı isteyen pek çok kişinin araştırdığı konulardan biri haline geldi. Son zamanlarda güzellik endüstrisi adına oldukça sık şekilde araştırılan bir konu haline kolajen takviyeleri, normal şartlarda vücut tarafından üretilen bir protein. Ancak yeterli olmadığı durumlarda takviye olarak alınabilirler. Böyle bir durumda ise vegan kolajen gibi seçenekler değerlendirilebilir.
İsminden de anlaşılacağı üzere makyajın ciltte sabit kalmasını ve uzun süre dağılmasını engelleyen bu ürünler genellikle sprey formda üretiliyor. Piyasada farklı markalar tarafından üretilen ve buna bağlı olarak farklı özelliklere sahip olan pek çok makyaj sabitleyici sprey bulabilirsiniz.
Bronzer cilde daha canlı ve sıcak bir görüntü vermek amacıyla kullanılan makyaj malzemesi. Toz, krem ya da likit formda üretilen bronzer cildin güneşten yanmış gibi bir görüntüye sahip olmasını sağlar. Bronzlaştırıcı anlamına gelen bu makyaj ürününün farklı renkler ile üretilmiş versiyonları bulunur. Teninize bronz dokunuşlar yaparak güneşin yüze kattığı canlılığı günlük makyaja taşır.
Allık temel makyaj ürünlerinden biri. Genellikle yüzü renklendirmek için kullanılan allık yanaklara uygulanır. Uygulanması ile birlikte cildin daha canlı ve renkli bir görüntüye sahip olmasını sağlar.
Cilt problemleri arasında en yaygın olanlardan biri komedonlardır. Komedonlar, özellikle yüz bölgesinde gözeneklerin tıkanması sonucu ortaya çıkan sivilce öncesi oluşumlardır. İki ana türü bulunan komedonlar, hem estetik kaygılar yaratabilir hem de doğru bakım yapılmazsa cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Saç dökülmesi, birçok insanın yaşamının bir döneminde karşılaştığı bir problem. Genetik yatkınlıktan hormonal dengesizliklere kadar pek çok sebebi olabilir.
Saç dökülmesi ve saç problemleri, hem erkeklerin hem de kadınların karşılaşabileceği yaygın sorunlardan biridir. Ancak saçkıran, diğer saç dökülme tiplerinden farklı olarak daha ciddi ve psikolojik etkileri olan bir durumdur.
