A1 vitamini olarak da bilinen retinol, kimyasal olarak retinoidler grubuna aittir. ‘’Retinol nedir?’’ sorusunu cevaplayarak bu konuya detaylı giriş yapabiliriz. Yağ içerisinde çözünen vitaminler arasında yer alır. Süt ve süt ürünleri ile yumurta sarısı başta olmak üzere birçok gıdada doğal bir bileşen olarak bulunur. Sağlığı korumak için gerekli bir vitamindir. Diğer nedenlerin yanı sıra, cilt ve mukoza zarlarının büyümesi ve işlevi kadar görsel süreç için de oldukça önemlidir. Günlük olarak yaklaşık 1 mg retinol veya eşdeğeri alımı önerilir. Bu alım düzeyi genellikle dengeli bir diyetle elde edilebilir. Sebze ve meyvelerde bulunan β-karoten alımı, vücutta A vitaminine dönüştürüldüğü için alıma katkıda bulunur.
Kozmetik olarak ‘’retinol krem nedir?’’ şeklinde bir soruya özellikle "anti-aging etkili ürünlerde cilt kırışıklıklarını azaltmak için kullanılır” şeklinde cevap verilebilir. Bu maddeler organizma tarafından deri yoluyla emilir; böylece toplam alıma katkıda bulunurlar.
Yaşlanma karşıtı kozmetik ürünlerin demirbaşı durumundadır. Cilt görünümüne olumlu etkisi çeşitli araştırmalarla kanıtlar. Kırışıklıkları gerçekten azaltabilir ve daha da fazlasını yapabilir. ‘’Retinol ne işe yarar?’’ sorusuna kısaca şu şekilde cevap verebiliriz:
- Cildin yapısını destekler.
- Gözenekleri arındırır ve akne oluşumunu engellemeye karşı yardımcı olur.
- Serbest radikallere karşı güçlü bir antioksidan görevi görür.
4 Maddede Retinolün İşlevi
Birçok faydası olsa da insanların retinol alıp kullanmasının 4 ana nedeni vardır:
- Akne temizliğine yardımcı olur. Tedaviye dirençli sivilcelere sahipseniz retinol içeren kremler ihtiyacınızı karşılayabilir. Gözenekleri açarak cildi temizler ve daha fazla dirençli sivilce oluşmasını önler. Doğal olarak, daha az sivilce ve daha az sivilce izine neden olur. Ayrıca, retinoidler, diğer ilaçlı kremlerin ve jellerin etkilerini artırarak, kullandığınız tedavilerden maksimum faydayı elde etmenizi sağlar.
- Yaşlanma belirtileriyle savaşır. Piyasadaki en çok kullanılan ve üzerinde en çok çalışılan konu, yaşlanma karşıtı bileşenlerdir. Önemli ölçüde yaşlanma karşıtı etkilere sahip olduğu kısa sürede kanıtlanmıştır.
- Cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olur. Dikkate değer pek çok yönünden biri, bir tür "peeling" etkisi olarak ortaya çıkan cilt hücresi dönüşümünü uyarmasıdır. Donuk ve kuru cilt, artan kollajen ve elastin seviyeleri ile donanmış yeni, daha parlak ve daha eşit tonlu bir cilde yol açar. Daha kalın cilt daha güçlü, daha pürüzsüz ve genel olarak daha az kusurlu görünür. Bu nedenle, nispeten sorunsuz bir cilt bile retinol kullanımı ile yayılan etkilere sahip olabilir.
- Reçeteli veya reçetesiz satın alınabilir. Çoğu insan için, reçetesiz satılan bir retinoid yeterlidir. Daha düşük doz, cildin ürüne daha düşük tahriş riskiyle alışmasını sağlar. Bu daha düşük dozları ayrıca reçeteli retinoik asitten daha az yan etkiye sahiptir. Bununla birlikte, sonuçları görmenin daha uzun sürebileceği de bir gerçektir. Gerekli dozaj konusunda herhangi bir tereddüt varsa, dermatolog veya bir eczacıya danışmalısınız.
Retinol işlevi konusunda yukarıdaki açıklamalara dikkat ederek, cildinizin ihtiyacı kadar ve doğru şekilde kullanım sağlayabilirsiniz.
Retinol Nasıl ve Ne Sıklıkta Kullanılır?
Parlak, pürüzsüz ve gençleşmiş bir cilt bakım hedefiniz varsa kesinlikle bunlardan biri retinol içeren kremler olmalıdır. Etkili cilt bakımı için harika özelliklere sahip bir A vitaminidir. Hem cildin kendi kolajen oluşumunu hem de cilt hücrelerinin yenilenmesini uyarır ve bu şekilde pürüzsüz, eşit bir cilt oluşumunu sağlar. Kırışıklıklar ve çizgilerin yanı sıra akne izleri, yaşlanmaya bağlı lekeler ve cilt renk değişikliğinde gözle görülür şekilde azalma sağlar. Hem yaşlanma karşıtı bakımda hem de akne tedavisinde altın standart olduğu artık bilinen bir gerçek. Kozmetikte kullanılan retinoidler ışığa duyarlıdır, yani güneşe maruz kalmak etken maddelerini etkileyebilir.
Retinol kullanırken ciltte UV ışınlarına karşı hassasiyeti arttırdığını unutmamak gerekir. Bu, cilt yenilenmesi üzerindeki güçlendirici etkilerinden kaynaklanır.
Cilt oldukça aktif içeriğe henüz alışmadıysa, retinol serum ve krem kullanımına yavaş yavaş alışmak için zaman ayırmak gerekebilir. ‘’Retinol ne zaman kullanılır?’’ sorusunun cevabı için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz.
- hafta her gün akşamları kullanılabilir.
- haftada krem sabah ve akşam kullanılabilir.
- haftadan itibaren yani cilt etken maddeye alıştıktan sonra retinol serum olarak da kullanılabilir.
‘’Retinol cilde ne kadar iyi gelir?’’ sorusu için cevap; cildin durumuna ve kullanılan konsantrasyona bağlıdır. Kozmetikte çeşitli konsantrasyonlarda kullanılır, ancak %1'in üzerindeki dozlar yan etkilere sahiptir. İlk başta yavaş yavaş kullanılmalı ve zamanla uygulama artırılmalıdır. Dermatologlar, özellikle hassas ciltler için orta düzey ile başlanmasını önerir.
Retinol Kullanımında Birkaç İpucu
‘’Retinol nasıl kullanılır?’’ sorusu için en basit cevap; birkaç ipucu takip edilirse ve yavaş bir başlangıçla, cilt retinolün olağanüstü etkilerinden maksimum düzeyde faydalanabilir. Kullanım detaylarına gelince:
- Cilt bakımınız için doğru sıralama oldukça önemli. Herhangi bir güzellik rutininin ilk adımı, kapsamlı bir yüz temizliğidir. Her zaman temiz cilt üzerinde serum, krem ve diğer yüz bakım ürünlerini kullanmalısınız. Sebum, eski cilt hücreleri, makyaj kalıntıları, ter ve birikintilerden kurtulmak gerekir. Ancak o zaman güzellik bakımı başlayabilir.
- Krem veya retinol serum kullandıktan sonra nemlendirici kullanmak hayatidir. Cildinizi dış etkenlerden korumak, cilt bariyerinin fonksiyonlarını desteklemek ve nem depolamasına yardımcı olmak için bakım rutininizi mutlaka bir nemlendirici ile sonlandırmalısınız. İdeal olarak, cildinizin sağlığı için hyalüronik asit ve değerli lipitler gibi dolgunlaştırıcı nem arttırıcılar içerebilir.
- Hyalüronik asit ve retinol kombinasyonu: İki güzellik favorisi, ışıltılı bir cilt ve doğal toparlanma için en önemli bileşenlerdir. Önce dolgun, esnek bir cilt için nemlendirici bir hyalüronik serum kullanılmalı. Bu emildikten sonra, hücre yenilenmesini uyarmak, kırışıklıkları ve çizgileri gözle görülür şekilde azaltmak için yumuşak odaklı serum uygulayabilirsiniz.
Cildinizi birden çok güçlü içeriğin faydalarıyla şımartmak istiyorsanız, muhtemelen hangi serumları birleştireceğinizi ve bunları uygulamak için en iyi sırayı merak ediyorsunuzdur. İşte temel kurallar:
- Hafif dokuya sahip olan en iyi retinol serum ile başlayabilirsiniz. Hepsi aynı dokuya sahipse, önce en acil cilt ihtiyacınızı karşılayan serumu uygulayabilirsiniz.
- İkinciyi uygulamadan önce ilk serumun tamamen emilmesini beklemelisiniz.
- Sabah ve akşam rutininizde en fazla iki serum kullanmalısınız.
- Bir nemlendirici ile son noktayı koyabilirsiniz.
Reçeteli retinoid ürünler sivilceler üzerinde etkili olan benzoil peroksit içeren ürünlerle kombine edilebilir. Retinoid ürünü kullanmadan önce benzoil peroksidin iyice emilmesini beklemelisiniz. Retinol ürünleri göz çevresinde de kullanabilirsiniz, ancak göz kapaklarında kullanmamaya dikkat etmelisiniz. Ayrıca kozmetik ürün ile reçeteli bir retinoid ürünü bir arada kullanabilirsiniz. Uygulama sırasını da kendiniz belirleyebilirsiniz. Cildinizde; pul pul dökülme, kızarıklık, aşırı hassasiyet gibi tahrişler meydana geldiyse birden fazla ürünü kullanmayı bırakmalı veya kullanım sıklığını azaltmalısınız.
Retinol, farklı birçok konuda yardımcınız olabilir. Ancak doğru ürünü doğru şekilde kullanmak oldukça önemlidir. İşte kullanımda dikkat etmeniz gereken oldukça önemli 2 faktör;
- Her gün SPF'si en az 30 ve üzeri olan bir gündüz kremi kullanmak oldukça önemlidir. Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak için güneş koruyucu sürmezseniz, en etkili, bilimsel olarak kanıtlanmış yaşlanma önleyici ürünler bile etkisini gösteremez.
- En iyi sonuçlar için ürünleri antioksidanlar, cilt onarıcı bileşenler ve niasinamid gibi çeşitli hücre yenileyici maddeler içeren cilt bakım ürünleriyle birlikte kombinleyerek kullanmak öneriliyor.
Cildinizin yenilenme ve onarım ihtiyacını karşılamak için retinol kullanımı iyi bir tercih olabilir. Ancak her cilt tipi için farklı içeriklerin kullanılması gerektiğini unutmamalısınız. Kullanım ihtiyacınıza yönelik tüm bilgileri sırayla takip ederek yıllara meydan okuyabilirsiniz.
