Kişi, diyet yapmanın sağlıklı olup olmadığının kararını vermeden önce diyetin gerçekten ne olduğunu bilmelidir. Diyet denince genellikle insanların aklına gelen şeyler katı kurallar, yasaklarla dolu bir faaliyet olduğudur. Aslında diyet gün içinde aldığımız besinlerin tamamını kapsamaktadır. Yani gün içinde alınan besinlerin kontrollü alınışıdır. İnsanlar diyeti, mekanizmada meydana gelen bir olumsuzluk karşısında kullanırlar. Bu olumsuzluk kişide şişmanlık, zayıflık veya herhangi bir hastalık olabilir. Yaptığınız diyet sizin sağlıklı kalmanızı sağlayabilir veya sağlığınızın bozulmasına neden olabilir. Burada, diyetin doğruluğu ve yanlışlığı sağlık açısından önemli bir noktadır.
Sağlıklı beslenme, kişinin gün içinde besini vücudunun ihtiyaç duyduğu kadarını almasıdır. Bu kişinin kilosuna, boyuna, yaşına, metabolizmasına ve fizyolojik durumuna göre farklılık gösteren bir miktardır. Sağlıklı beslenmede diyetin de önemli yeri vardır. Örneklerle açıklanırsa, 200 gram şeker ihtiyacı olan bir insanın sağlıklı beslenmek için alması gereken miktar odur. Şekeri fazla aldığı takdirde o miktar vücutta depolanır ve insanda kilo almaya yol açar. Fazla kilonun verilmesinde etkili bir diyette, alınan şeker miktarı azaltılarak vücudun depolanmış olan şekeri kullanması sağlanır. Bunun gibi dengeli bir diyetin yararının yanında, dengesiz yapılan bir diyet sonucunda verilen aşırı kilo da sıkıntı oluşturabilmektedir. Sağlıklı beslenen insan diyet yapma ihtiyacında olmayacaktır. Diyet, sağlıksız olarak nitelendirilecek bir durum halinde göz önüne alınır fakat bu diyetin sağlıklı olup olmadığının cevabı değildir.
Diyet yapmanın sağlıklı olup olmadığına karar vermemizi sağlayan etken diyet listemizin bilinçli mi yoksa bilinçsiz mi hazırlandığıdır. Özellikle yaz mevsimi yaklaştığında birçok kişi, ortak bir sorun olan kilolara çareyi dengesiz hazırlanmış diyet listelerinde aramaktadır. Sağlıklı diyet programı sağlıkalanında önemli bir yere sahip diyetisyenlerimiz ile hazırlanmalıdır. Son zamanlarda sosyal medya üzerinde göz boyayan başlıklarla birlikte, içeriği aç kalmaya dayanan diyet listeleri paylaşılmaktadır. Her diyet her vücuda uygun değildir. Her kişinin alması ve yakması gereken kalori miktarları farklılık göstermektedir.
Dolayısıyla diyet listeleri, etkisini sağlıklı bir şekilde göstermesi adına, diyetisyenler eşliğinde kişiye özel tasarlanmalıdır. Bahsedilen bilinçsiz diyet listelerine başvurmanın sonuçları da insanlarda diyet kavramının sağlıksız olduğu şeklinde bir algı yaratmaktadır. Dengeli beslenmeye dayalı, doğru bir diyet listesi yavaş ama doğru kilo vermede önemlidir. Bu tarz doğru programlarla kilo vermek sağlıklı olandır. Bilinçli programlarla yapılan diyet insanların zihninde oluşmuş olan yanlış algıyı düzeltmekte yardımcı olacaktır.
Güneş kremi kullanımı ile birlikte cilt zararlı güneş ışınlarına karşı koruma altına alınabilir. Güneş ışınlarının sahip olduğu UVA, cilt için oldukça tehlikeli radyasyonlar yayar. Bunun yanı sıra yine güneş ışınları ile birlikte meydana gelen UVB, cildin DNA yapısına hasar verir. En özet haliyle güneş kremi kullanmadan bilinçsiz şekilde güneş altında vakit geçirmek cilt kanseri de dahil olmak üzere çok sayıda problemi tetikliyor.
Vegan kolajen, cilt bakımı yaparken etik olarak doğru bir karar vermeyi ve hayvansal ürünler tercih etmeyi bırakmayı isteyen pek çok kişinin araştırdığı konulardan biri haline geldi. Son zamanlarda güzellik endüstrisi adına oldukça sık şekilde araştırılan bir konu haline kolajen takviyeleri, normal şartlarda vücut tarafından üretilen bir protein. Ancak yeterli olmadığı durumlarda takviye olarak alınabilirler. Böyle bir durumda ise vegan kolajen gibi seçenekler değerlendirilebilir.
İsminden de anlaşılacağı üzere makyajın ciltte sabit kalmasını ve uzun süre dağılmasını engelleyen bu ürünler genellikle sprey formda üretiliyor. Piyasada farklı markalar tarafından üretilen ve buna bağlı olarak farklı özelliklere sahip olan pek çok makyaj sabitleyici sprey bulabilirsiniz.
Bronzer cilde daha canlı ve sıcak bir görüntü vermek amacıyla kullanılan makyaj malzemesi. Toz, krem ya da likit formda üretilen bronzer cildin güneşten yanmış gibi bir görüntüye sahip olmasını sağlar. Bronzlaştırıcı anlamına gelen bu makyaj ürününün farklı renkler ile üretilmiş versiyonları bulunur. Teninize bronz dokunuşlar yaparak güneşin yüze kattığı canlılığı günlük makyaja taşır.
Allık temel makyaj ürünlerinden biri. Genellikle yüzü renklendirmek için kullanılan allık yanaklara uygulanır. Uygulanması ile birlikte cildin daha canlı ve renkli bir görüntüye sahip olmasını sağlar.
Cilt problemleri arasında en yaygın olanlardan biri komedonlardır. Komedonlar, özellikle yüz bölgesinde gözeneklerin tıkanması sonucu ortaya çıkan sivilce öncesi oluşumlardır. İki ana türü bulunan komedonlar, hem estetik kaygılar yaratabilir hem de doğru bakım yapılmazsa cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Saç dökülmesi, birçok insanın yaşamının bir döneminde karşılaştığı bir problem. Genetik yatkınlıktan hormonal dengesizliklere kadar pek çok sebebi olabilir.
Saç dökülmesi ve saç problemleri, hem erkeklerin hem de kadınların karşılaşabileceği yaygın sorunlardan biridir. Ancak saçkıran, diğer saç dökülme tiplerinden farklı olarak daha ciddi ve psikolojik etkileri olan bir durumdur.
