Krill Yağı Kullanmanın Bilinmeyen Faydaları

Krill yağı Euphausia Superba adlı deniz canlısından elde edilir. Bu deniz canlısı okyanuslarda yaşar. Omega 3 yağ asitleri açısından büyük bir zenginliğe sahip. Yağ fosfolipitler şeklinde bulunur. Bunun yanı sıra A ve E vitamini açısından da oldukça zengin. Besin takviyesi olarak tercih edilebilir.

Krill yağı özellikle güçlü bir antioksidan olması ile biliniyor. Omega 3 açısından da zengin olması vücut açısından farklı yararlar sunmasına olanak tanıyor. Güçlü bir besin kaynağı olan krill yağının cilt bakımında da önemli katkıları bulunuyor.

Krill Yağı Nedir?

“Krill yağı nedir?” sorusuna okyanuslarda yaşayan bir deniz canlısından elde edilen besin takviyesi olduğuna dair yanıt vermek mümkün. Tercih edilmesini sağlayan çok sayıda özelliği ve buna bağlı olarak uzun bir fayda listesine sahip. Yüksek oranda Omega 3 yağ asitleri bulundurur. Vitamin açısından da oldukça zengin olması sebebiyle besin takviyesi olarak tercih edilebilir. 

Krill yağının bilinçli ve kontrollü şekilde tercih edilmesiyle birlikte pek çok farklı fayda meydana gelir. Bunların arasında:

• Zihinsel gelişim,

• Premenstrual sendromların minimize edilmesi,

• Hiperlipimide tedavisi,

• Emflamatuvar ve kardiyolojik hastalıkların tedavisi gibi faydalar ve etkiler bulunur.

Omega 3 vücudun yapı taşlarını besler. Destekleyerek bağışıklığı güçlendirir. Daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmaya yardımcı olur. Üretkenlik ve yaşam kalitesi başta olmak üzere Omega-3 ile elde edilen çok sayıda avantaj bulunur. Eksikliği kendini pek çok farklı şekilde gösterebilir. Bugünkü durumlarda pek çok kişi krill yağı faydaları hakkında araştırma yaparak takviye almak isteyebilir.

Krill yağı balık yağına benzer özelliklere sahip. Bu sebeple krill yağının faydaları balık yağı ile benzer. EPA ve DHA barındırır. Balık yağı benzerlik gösterse de içerdiği yağ asitleri ve kimyasal yapılar bakımından farklılık gösterebilir. Balık yağı parlak altın sarısı renge sahip ve akışkan olur. Krill yağı ise kırmızı tonlarında. Dolayısıyla görüntü olarak değişkenlik gösteren bir yapıya sahip. 

En iyi krill yağı takviyesi son yılların en çok araştırılan konularından biri haline gelmiş. Bu denli popüler hale gelmiş olmasını sağlayan farklı özellikleri bulunur. En önemli özelliklerinden biri ise kırmızı rengini borçlu olduğu doğal antioksidan. Bileşen açısından zengin olması sebebiyle serbest radikallere karşı da savaşır. Buna bağlı olarak takviye olarak alınmasıyla birlikte çok sayıda avantaj yaratır.

Krill Yağı Kullanılmalı mı? 

Krill yağı fiyatları üretici firma ve içeriğe göre değişkenlik gösterebilir. Piyasada farklı markalar tarafından satılan farklı yağlar görmek mümkündür. Farklı çeşitlere sahip olması kendiniz için en uygun seçeneği bulabilmeniz konusunda yardımcı olur. Ancak bu gibi bir takviye almadan önce “Krill yağı ne işe yarar?” hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Krill yağının faydaları arasında:

• Doğal bir Omega-3 kaynağı. 

• İltihaplı hastalıkların daha kısa süre içerisinde iyileşmesine yardımcı olabilir. 

• Kötü huylu kolesterolün giderilmesi ve dengede tutulması konusunda rol oynar. 

• Antioksidan açısından zengin bir içeriğe sahip. Bu özelliği ile yaşlanma karşıtı mücadeleye başarılı şekilde destek olabilir.

• PMS belirtilerinin minimize edilmesine yardımcı olabilir.

• Bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasını sağlar. 

Dolayısıyla “Krill yağı nedir? ve Faydaları” sorusuna verilebilecek yanıtlar bu şekilde sıralanabilir. Fakat buna rağmen yağ takviyesini bilinçsiz ve kontrolsüz şekilde alınması kesinlikle önerilmez. Krill balık yağı ile çeşitli etkenler dolayısıyla birbirinden ayrılırlar. Bu gibi bir yağ takviyesi almadan önce doktor kontrolünde olmalısınız. Kan tahlili gibi muayeneler yaptırdığınız takdirde elde edeceğiniz sonuç daha başarılı ve etkili olur. Bunun yanı sıra muayeneler doğrultusunda uzman doktor sizin için en uygun olan takviyeyi tercih etmenizi sağlayacak öneriler verebilir.

Krill Yağı Psikolojik Rahatsızlıklara iyi Gelir mi? 

Krill oil Omega 3 bakımından çok büyük bir zenginliğe sahip. Omega 3 vücut için çok önemli. Eksikliği kendini pek çok farklı şekilde belli edebilir. Omega-3 eksikliği yaşadığınızı gösteren belirtiler arasında:

• Ciltte kuruluk meydana gelebilir.

• Tırnakların hızlı bir şekilde kırılması ve uzamaması.

• Saç ve saç derisinde meydana gelen cansızlık.

• Uyku problemleri görülebilir.

• Konsantrasyon eksiklikleri yaşayabilirsiniz.

• Gün içerisinde kendini yorgun ve halsiz hissettirir.

• Eklemlerde meydana gelen ağrılar bulunur.

Ancak bu gibi belirtiler yaşıyorsanız herhangi bir kontrolden geçmeden yağ takviyesi almanız önerilmez. Bu gibi belirtilerle karşılaştığınız takdirde öncelikle uzman bir doktor kontrolünden geçmelisiniz. Bu belirtiler Omega 3 eksikliği sebebiyle meydana gelebiliyor olabileceği gibi daha farklı hastalıkların habercisi olabilir. Dolayısıyla mutlaka bir uzmandan görüş almalı ve bunun ardından eğer gerekiyorsa yağ takviyesi kullanmaya başlamalısınız. Böylelikle takviyeler daha bilinçli ve kontrollü şekilde kullanılmış olacak. 

Krill yağının Omega-3 eksikliği sebebiyle meydana gelen belirtileri minimize ettiği bilinir. Ancak sağladığı tek avantaj fizyolojik olarak meydana gelen problemlerin giderilmesi değil. Bunun yanı sıra psikolojik olarak da meydana gelebilecek depresyon ve anksiyete gibi hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur.

Depresyon fizyolojik bir hastalık kadar önemli. Mutlaka tedavi edilmesi gerekir. Pek çok farklı sebep dolayısıyla görülebilecek bir rahatsızlık. Kişinin gündelik işlerini bile odaklanarak yapmasına engel olabilir. 

Depresyon tedavisi esnasında tedavi sürecine bağlı olarak kullanılan farklı ilaçlar olabilir. Eğer tedavi sürecini yöneten doktor uygun görürse krill yağı gibi takviyeler kullanılabilir. Bu durum tedavinin daha kısa süre içerisinde sonuç vermesine yardımcı olabilir. Ancak bu gibi takviyeleri kullanmadan önce kullandığınız diğer ilaçlar ve tedavi yöntemleri ile etkileşime girmemesi adına bir uzmandan görüş almanız gerektiğini unutmamalısınız. Aksi takdirde pek çok farklı problem söz konusu hale gelebilir.

Krill oil balık yağı ile sıklıkla karıştırılsa da birbirlerinden farklı iki yağ olarak bilinir. Ancak içerik olarak birbirleriyle benzer özelliklere sahipler. Krill yağı da tıpkı balık yağı gibi beyin fonksiyonlarının daha başarılı şekilde çalışmasına yardımcı olur. Beyin fonksiyonlarının düzenlenmesi ve hafızanın güçlenmesi adına önemli bir rol oynayan Omega-3, krill yağı içerisinde yüklü miktarda bulunur. Böylelikle hafıza kaybı ya da eksikliği yaşıyorsanız tercih edilebilir. Bu gibi problemlerin giderilmesine yardımcı olabilir.

Krill yağı takviyesi almak bağışıklık sistemini güçlendirirler kalp sağlığına da iyi geliyor olması sebebiyle tercih edilir. Bunun yanı sıra cilt sağlığı adına da önemli bir takviye olduğu bilinir. 

Olası krill yağı zararları arasında:

• Ağız kokusu,

• Mide bulantısı,

• Mide yanması,

• Kalp atışlarında yavaşlama,

• Kanama riskini arttırma,

• Susuzluk gibi zararlar bulunur.

Ancak bunlar farklı etmenlere bağlı olarak da görülebilirler. Her takviye üründe olduğu gibi krill yağı için de kullanım öncesinde uzman doktor tavsiyesi alınması önerilir. Genel olarak bakıldığında ise krill yağı cildinize ve genel sağlığınıza zengin bileşenleri ile önemli yararlar sunan bir ürün olarak öne çıkıyor. Yaşam kalitenizi arttırmak için tercih edebileceğiniz bu yağ özellikle düzenli kullanımlarda etkisini gösterir. Mevcut halinize bağlı olarak değişse de günlük kullanımı ise 500 ila 1000 mg arasında değişir. Buradaki en önemli nokta günlük alım miktarının belirlenmesinde mutlaka uzman doktora danışmanız gerektiği. Düzenli kullanımlarda ise ortalama 3 aylık bir periyot içinde bahsedilen etkilerini görmeye başlamanız muhtemel.